Метеоризм є патологічним станом , не надто небезпечним для людини, але завдає якихось певний дискомфорт як фізичного характеру, так і психологічного. При метеоризмі обсяг газів, які з'являються в шлунку і кишечнику, в кілька разів вище норми.

Стан це зазвичай служить результатом розладу у функціональній роботі шлунково-кишкового тракту.  Проблеми в травленні і ферментативної діяльності стають причинного дискомфорту і самовільного викиду газів разом з різкими неприємними звуками.

Причини метеоризму у дорослих

Стан може проявлятися такими симптомами , як здуття живота або напади болю схожі з переймами. Також можлива нудота, відрижка, відсутність апетиту і будь-які розлади травлення.

Проявлятися метеоризм може двома способами . Так, іноді головний прояв — сильне збільшення обсягу живота через здуття кишечника. Людина відчуває біль і дискомфорт, розпирання живота. В даному випадку гази не відходять через спазму в товстій кишці.

Можливі й інші симптоми метеоризму, такі як загальна слабкість і проблеми зі сном, погіршення настрою, збій серцевого ритму, відчуття печіння в зоні серця .

Безліч причин можуть привести до метеоризму, і далеко не в кожному випадку він буде пов'язаний з тим чи іншим захворюванням. Причина може бути в вживаних продуктах. Так, зловживання наступними компонентами раціону може стати причиною метеоризму:

• продукти з грубою клітковиною в складі. Це певні види фруктів і сухофруктів, а також бобові культури на зразок гороху і квасолі;
• продукти, де самі по собі йдуть процеси ферментації і бродіння: пиво, квас, житні борошняні вироби;
• газовані напої, в яких багато цукру;
• деяка молочна продукція : молоко і вершки.

Також метеоризм, особливо якщо це явище нерідке, може проявлятися як симптом того чи іншого захворювання. До нього можуть приводити такі неприємності:

• Багато патології шлунково-кишкового тракту , зокрема ті, які пов'язані зі зміною в моториці кишечника або низьким рівнем вироблення ферментів в підшлунковій залозі. Йдеться про виразки, панкреатиті, каменях в жовчному міхурі, синдромі подразненого кишечника.
• Дисбактеріоз кишечника . Активне зростання патогенних мікроорганізмів, при якому нормальна мікрофлора пригнічується, стає причиною запалень, ушкоджень слизової оболонки кишечника, проблем в травному процесі, можливого чергування діареї та запорів.
• Гострі інфекції кишечника , здатні діяти токсично на кишкову мускулатуру.
• Непереносимість молочного цукру — лактози, що є наслідком недостатності лактази. В даному випадку лактоза не розщеплюється на компоненти, які легко всмоктуються. Вона добирається до товстого кишкового відділу і усувається мікроорганізмами з підвищеним утворенням газів.
• Пухлини, поліпи і структурні зміни всередині на стінках кишечника, які суттєво ускладнюють евакуаторну функцію.
• Стреси, емоційне напруження, переживання, різні психічні розлади.
• Проблеми стоматологічного роду , що утрудняють жування їжі і призводять до того, що людина разом з повітрям поглинає їжу великими шматками.

Лікування

Лікування проблеми має бути комплексним . Воно повинно бути направлено на корекцію раціону, усунення порушень і захворювань, що стали причиною метеоризму, відновлення мікрофлори. Спеціаліст повинен встановити причину, яка привела до метеоризму, а після призначити заходи її лікування.

Можуть бути показані препарати, що нормалізують мікрофлору кишечника — пробіотики. Якщо ж метеоризм є тимчасовим явищем, викликаним вживанням тієї чи іншої їжі, то можна впоратися з ним самостійно в домашніх умовах.

Також можуть бути призначені спеціальні клізми для очищення, трубки для відведення газів, які швидко покращують стан пацієнта. Якщо причиною є механічна перешкода, може бути показана операція.

Лікування народними засобами

Існує і безліч народних засобів, які допомагають боротися з метеоризмом. Один з найпопулярніших рецептів — настій ромашки. Його потрібно вживати двічі на день перед їдою. З настоєм ромашки можна робити і клізму для очищення організму. Вона використовується два рази на добу протягом декількох днів. Якщо ви схильні до метеоризму, повторюйте процедуру кожні три місяці.

Також варто звернути увагу на такі поради народних цілителів:

• можна пити по половині склянки огіркового розсолу або соку квашеної капусти з ранку натщесерце;
• в звичайний заварений чай додайте трохи молока і трішки солі. Пийте маленькими ковтками на голодний шлунок.
• можна приготувати настій з кропу, часнику, солі і листя чорної смородини. Вживати натщесерце.
• також добре діє настій петрушки , який змішалась з мінеральною водою.

Також існує безліч рецептів проти метеоризму на основі лікарських трав.

Які препарати можна використовувати?

У багатьох випадках при метеоризмі застосовуються спеціальні препарати . Це може бути Мезим, Смекта, Хілак, Лінекс і так далі.

Використовуються ферментні препарати, такі як Мезим Форте , які полегшують процес травлення в тонкому кишечнику.

Ферменти в медичних препаратах можуть розщеплювати ті чи інші речовини в кишечнику і покращувати їх всмоктування. Такий препарат, як Еспумізан, допомагає зруйнувати гази і вивести їх з організму.

Хілак-Форте , як правило, призначають на додаток до терапії. Він включає до складу жирні і органічні кислоти, що підтримують нормальну мікрофлору кишечника і сприяють росту бактерій, які корисні.

Смекта препарат природного походження, який має місцеву дію і не всмоктуються кров'ю. Потрапляючи в кишечник, він вбирає зайві гази та допомагає їх виведенню, а ще забезпечує захист слизової оболонки.

В Лінекс містяться живі мікроорганізми, які, розмножуючись в кишечнику, пригнічують тим самим зростання патогенної флори. При занадто активному утворенні газів цей медикамент не дає швидкого ефекту, проте курс лікування допомагає відновити мікрофлору і нормалізувати стан.

Іноді показані ентеросорбенти — препарати, які поглинають в організмі різні шкідливі компоненти і виводять їх. Один з найпопулярніших засобів з даної групи — активоване вугілля . У багатьох випадках боротьба з проблемою починається саме з активованого вугілля.

Цей препарат здатний поглинути все шкідливі компоненти, токсини і надлишкові гази. Приймати вугілля потрібно протягом декількох днів з ранку і ввечері. Кількість таблеток визначається з розрахунку однієї таблетки на 10 кілограм ваги людини. Вугілля — просте, дешеве і ефективний засіб. Мінус у нього тільки один: він також може поглинути і вивести з організму і корисні компоненти.

Необхідна дієта і харчування

Якщо людина схильна до метеоризму, то позбутися від проблеми може допомогти корекція раціону . Дієта при метеоризмі спрямована на вирішення декількох завдань. Хоча раціон в кожному випадку може відрізнятися, існують і загальні правила, яких обов'язково потрібно дотримуватися.

Вживати їжу потрібно повільно і спокійно . Перекушування на ходу не допускаються. Ретельно пережовуйте їжу. Важливо не розмовляти при прийомі їжі, оскільки так ви підвищуєте навантаження на органи травлення і заковтує повітря, що також стає причиною утворення газів. Також не варто пити воду під час або відразу після прийому їжі.

Важливо дотримуватися дрібного харчування , їсти невеликими порціями п'ять або шість разів на добу. Завдяки регулярному прийому їжі поживні речовини можуть вчасно розщеплюватися і всмоктуватися в кишечнику, а ймовірність гниття і бродіння харчових волокон виключається. Важливо уникати занадто гарячої або холодної їжі, вживати тільки теплі продукти. Екстремальна температура їжі активізує сильне виділення соку в шлунку і підшлункової, що призводить до подразнення кишечника .

Потрібно хоча б приблизно розуміти, які продукти не можуть поєднуватися між собою. Це, наприклад, молоко і клітковина рослинного походження, солодка і солона їжа. Вживання не поєднуються продуктів підвищує навантаження на органи травлення, посилює перистальтику кишечника і провокує бродильні процеси разом з метеоризмом.

Грає роль і спосіб готування їжі. Варто вживати варені, запечені, тушковані, і приготовані на пару страви. Жарка не є найкращим методом. Дієта проти метеоризму також передбачає обмеження кухонної солі, так як в великих кількостях вона схильна дратівливо діяти на кишечник і шлунок. Варто вживати достатню кількість рідини, що допоможе запобігти процеси бродіння .

Важливо виключити з раціону продукти, підсилюють газоутворення . Це продукти, що включають в себе грубу клітковину рослинного походження, здатна підсилювати життєдіяльність мікроорганізмів, що призводять до газам і бродінню. Інша категорія-прості вуглеводи, вкрай просто розщеплюються кишечником і провокують гниття їжі.

Третя група — це їжа, яку людина не переносить. Найбільш часто це стосується молока, нестерпного через нестачі ферменту лактози . Не варто вживати продукти, що стимулюють перистальтику кишечника. Список продуктів, які не варто вживати при метеоризмі, вкрай широкий. Це свіжа здоба, житні та пшеничні види хліба, все, що пов'язано з тестом і з випічкою, ковбаса, гриби, солодощі і так далі.

Раціон повинен грунтуватися на продуктах, що мають вторгнень дію і не стимулюють утворення газів. Потрібно їсти страви, які плавно і повільно рухаються в кишечнику, проте не затримуються там. З їх допомогою можна привести в норму стілець і відхід газів, а також процеси травлення в цілому. Продукти повинні активізувати зростання корисних мікроорганізмів, благотворно впливати на жовч і судини і бути багатими цінними вітамінами і мікроелементами.

Корисні нежирні сорти м'яса, риби та птиці, бульйони, різні овочі зелень, нежирні молочні продукти за відсутності індивідуальної непереносимості . Пити рекомендується зелений чай, трав'яні і ягідні відвари. Какао краще готувати на воді, так само як і каші, які також корисні при метеоризмі.

Профілактика метеоризму

Існує ряд заходів, які допоможуть не допустити таке неприємне явище , як метеоризм. І перша — це якісне і правильне збалансоване харчування. Якщо ви схильні до метеоризму, краще не захоплюватися всілякими дієтами, так як вони в будь-якому випадку здатні травмувати органи травлення.

Також важлива достатня фізична активність відповідно до віку людини. При нестачі руху всі м'язи тіла, і м'язи внутрішніх органів зокрема працюють в режимі зниженою активністю, через що можливі застійні явища і метеоризм.

Ті, хто страждає від закрепів, не повинні занадто захоплюватися різними клізмами і засобами з проносним ефектом, оскільки це все також може негативно позначитися на діяльності шлунково-кишкового тракту. Варто звернутися до фахівця, яким будуть призначені адекватні заходи лікування .