Сік лимона – кращий розщеплювач жирів, а кефір – ідеальний дієтичний продукт. Завдяки лактобактеріями, кефір сприяє поліпшенню роботи шлунку і кишечника, а величезна кількість мікроелементів позитивно позначається на імунітеті, яскравий приклад тому – кефір з соком лимона для схуднення.
Користь кефіру з соком лимона
В кефірі мало калорій, при цьому він дуже поживний. Склянка кефіру допоможе зняти відчуття голоду, не пошкодивши фігурі. Також він благотворно позначається на функції шлунка і кишечника, має легкий проносний ефект. Завдяки такому ефекту і зменшуються цифри на вагах. Шлаки разом з кілограмами залишають організм.
Сік лимона підвищує проносні властивості напою. Крім токсинів і шлаків, організм зможе позбутися від надлишків рідини, що позначиться на обсягах.
Кефір з лимоном має незвичайний, але приємний смак. Цей напій сподобається тим, хто любить кисломолочні продукти.
Схуднення: рецепти
У приготуванні напою немає нічого складного. У склянку теплого кефіру додати сік половини лимона. А можна трохи ускладнити і приготувати більш смачний і корисний напій.
Необхідно взяти кефір (1л) жирністю не більше 2,5% і 1 середній лимон. Його ретельно промити і обшпарити окропом, адже в приготуванні потрібно і цедра. Потім лимон подрібнити в блендері. Отриману кашку залити кефіром і настояти півгодини. Для аромату можна додати мелену корицю, імбир і куркуму – відомі помічники для схуднення. Завдяки цим спецій метаболізм запуститься в підвищеному темпі, внаслідок чого при дефіциті енергії від їжі, тіло буде витрачати свої жирові запаси.
І ще один швидкий спосіб приготування напою. Можна просто натерти з допомогою терки половинку лимона разом з цедрою, потім залити склянкою підігрітого кефіру. Це дуже зручно для приготування тієї кількості коктейлю, який буде потрібно на 1 прийом, не використовуючи блендер.
Кефір з соком лимона: п’ємо ніч
Для бажаючих схуднути не дуже швидко, безпечно і з користю для організму, рекомендується дотримуватися відомого правила – після 6 годин вечора ніякої їжі. Однак, з невеликим послабленням – ввечері дозволений кефір з лимоном.
Знизивши калорійність раціону в останній половині дня, можна відмінно схуднути. Після 18.00 рекомендується вживання білкової їжі, якої кефір і є. А поєднання його з лимонним соком чудово позначиться на результатах.