Атопічний дерматит у дітей: причини, прояви та принципи лікування

_63_20120619_1376753120 Атопічний дерматит — запальне ураження шкіри хронічного виду, обумовлене впливом зовнішніх факторів. Має алергічну породу і найчастіше проявляється у дітей у віці 2 місяців і старше, але вже до 4 років стан стабілізується.

Про ратіте увагу : атопічний дерматит не рахується захворюванням, не може проявитися у дитини молодше 2 місяців, але може супроводжувати людину все життя.



Причини виникнення проявів атопічного дерматиту

Розглядається стан — це наслідок незрілості травної системи дитини і «сигнал» про те, що в організмі є якісь порушення.

Якщо розглядати процес проявів атопічного дерматиту без застосування специфічних знань, то суть патологічного процесу полягає в наступному:

  • деякі речовини, які потрапляють в організм немовляти, не засвоюються їм — наприклад, певні продукти, пил, частинки пилку квіток і інше;
  • в організмі ці речовини перетворюються в антигени — речовини, що визначаються організмом як чужорідні;
  • після формування антиген в організмі починають активно утворюватися антитіла до них — починається боротьба і виведення чужоріднихречовин.

qFoMe328Uz Саме комплекс антигенів і антитіл провокує прояви атопічного дерматиту. Але є і ще один варіант розвитку ситуації: під час вагітності жінка вживала занадто велику кількість якого-небудь конкретного продукту — наприклад, шоколаду. У дитини ще при внутрішньоутробному розвитку утворилися антитіла до нього і при першому вживанні малюка шоколаду (або какао) відразу ж з'являється класичний атопічний дерматит.

В обох описаних схемах розвитку розглянутого стану першим проявом є висип — вона варіативна і може бути дрібної / локалізованої, розпливчастою / злитої, рожевої і активно гіперемійованою.

Більш докладно про причини атопічного дерматиту — в відео-огляді:

Висип лікарі визначають як наслідок контакту алергену з організмом, який може потрапити в тканини / органи / клітини трьома способами :

  1. Прямий вплив на шкіру. Такий тип проникнення алергену в організм іменується контактної алергією і характеризується появою висипу після, наприклад, використання нового прального порошку — дитину одягають в одяг після прання і за лічені години шкіра покривається висипом.
  2. Проникнення через ротову порожнину. Цей найбільш поширений шлях потрапляння алергену в організм дитини називається харчовою алергією.
  3. Попадання алергенів через дихальні шляхи. Респіраторна алергія може бути спровокована домашнім пилом, найдрібнішими частинками вовни тварин, пилком рослин.

Класифікація атопічного дерматиту у дітей

У медицині прийнято розрізняти три основних види розглянутого запального ураження:

  1. Дитяча. Починається патологічний стан у віці 2 місяців і триває до 2 років включно. Деякі педіатри і батьки дитячий атопічний дерматит називають діатезом, але це не зовсім вірне визначення — діатез класифікується як захворювання, дерматит ж вважається просто неадекватною реакцією організму. Виявляється дитячий вид атопічного дерматиту дрібної рожевим висипом з локалізацією на згинах рук і ніг, може з'являтися на сідницях і обличчі.

    Про ратіте увагу : спочатку на тілі дитини є тільки незначні висипання, але з часом (якщо ніяких заходів щодо порятунку проявів атопічного дерматиту зроблено не було ) висип починає мокнути і утворюються скориночки.

  2. Дитячий . Починається запальне ураження шкірних покривів у віці від 2 до 12 років. Для дитячого виду розглянутого стану характерні висипання на шиї, обличчі, кистях рук і згинах нижніх / верхніх кінцівок.

    Про ратіте увагу : дитячий вид атопічного дерматиту проявляється шкірними стовщеннями, появою тріщин і ерозій в місцях висипу. Цей вид розглянутого стану має досить відчутну хворобливість, тому вимагає медичної допомоги.

  3. Підлітковий. Цей вид відрізняється варіативністю — атопічний дерматит може яскраво виявлятися, а потім затихати на тривалий час. Висипання проявляються в області декольте, на ліктьових згинах, особі.

65938449

Більш докладно про прояв дерматиту у дітей розповість педіатр :



Симптоми атопічного дерматиту у дітей

Атопічний дерматит протікає хвилеподібно — він то яскраво проявляється, то практично зникає. Найчастіше перші ознаки розглянутого стану з'являються в дитячому віці в період введення прикорму або при вживанні матір'ю «агресивних» продуктів (якщо годування грудне).

Про ратіте увагу : в деяких випадках атопічний дерматит може загостритися при зміні клімату, а може і увійти в тривалу ремісію після поїздки на море — все суто індивідуально.

Найбільш характерні ознаки розглянутого запального ураження шкірних покривів:

  • висип з локалізацією в різних місцях тіла, яка може зникати при виході на холод, але яскраво проявлятися при підвищеній температурі повітря;
  • попрілості в пахових складках і на згинах нижніх / верхніх кінцівок;
  • загальна сухість шкіри;
  • скоринки на волосистій частині голови.

photo_91 Діти з атопічний дерматит страждають від часто виникають кон'юнктивітів , ринітів (нежить), банальних гострих респіраторно-вірусних інфекцій . Крім цього, може бути відзначений факт нерівномірності набору ваги при нормальному харчуванні.

Про ратіте увагу : атопічний дерматит у дітей може абсолютно зникнути до 2 років життя, але є індивіди, у яких він переростає в більш серйозні алергічні захворювання — бронхіальна астма, алергічний риніт.

Чим можна допомогти дитині

Незважаючи на те, що атопічний дерматит у дітей не вважається захворюванням, не можна ігнорувати його прояви і сподіватися, що «з віком все пройде» ситуація буде тільки посилюватися, а до банальної висипу на шкірі додасться нестерпний зуд. Батьки можуть зробити кілька заходів, які зможуть запобігти загостренню атопічного дерматиту.

Позбавлення від алергену

Якщо вдається швидко виявити алерген і обмежити його вплив на організм дитини, то прояви атопічного дерматиту відразу ж зникають. Звичайно, це ідеальний варіант розвитку, але далеко не завжди можна відразу ж визначити, що конкретно стало причиною появи висипки на шкірі дитини, тому батьки можуть здійснити такі заходи:

  1. Підбирайте «правильну» одяг дитині. Вона повинна бути з натуральних матеріалів, від синтетики взагалі краще відмовитися, тим більше в жарку пору року. Звертайте увагу і на виробників дитячого одягу — дешеві імпортні костюми і повзунки повинні насторожити батьків: при їх виготовленні можуть використовуватися неякісні матеріал і фарба.
  2. Ретельно вибирайте миючі засоби. Порошком краще одяг малюка не прати — віддайте перевагу або господарському милу, або спеціальних засобів.

    Про ратіте увагу : одяг дорослих, з якої може стикатися дитина, теж повинна стиратися гіпоалергенними засобами. Дуже важливо підібрати натуральні мило і шампуні для малюка — ніяких хімічних добавок, барвників і ароматизаторів в них не повинно бути.

  3. Купайте дитини тільки в кип'яченій і відстояною воді — водопровідна штучно насичується хлором і іншими хімічними антисептичними речовинами.
  4. Обов'язково стежте за чистотою іграшок і взагалі приміщень, в якому знаходиться малюк — пил вважається потужним алергеном, тому вологе прибирання не менше разу на день повинна стати «святий» обов'язком батьків. Потрібно прибрати з підлоги і стін килими, позбавитися від зайвої текстилю (пледи, диванні накидки, скатертини і так далі), якщо по стінах є грибок (цвіль) то перебувати дитині з атопічний дерматит в такій кімнаті категорично заборонено.

Про те, як правильно доглядати за шкірою дитини, що страждає на атопічний дерматит, розповідає педіатр:



Дотримуватися дієти

При атопічний дерматит у дітей категорично заборонено вживати матері (якщо вона годує малюка грудьми) і вводити в раціон дитини такі продукти:

  • цитрусові — лимони, апельсини, в тому числі у вигляді соків і добавок в чай;
  • какао в будь-якому вигляді — напій, шоколад;
  • цукерки — мармелад, карамель, ірис;
  • молоко і йогопохідні;
  • яйця в будь-якому вигляді;
  • горіхи (фундук і арахіс);
  • кріп, петрушка, пір'я цибулі;
  • овочі , ягоди і фрукти червоного / оранжевого кольору.

Ці обмеження повинні діяти до тих пір, поки не буде виявлено алерген. Лікарі рекомендують стежити за кількістю вживаної їжі дитиною — переїдати не варто. Навіть при годуванні немовляти сумішшю, краще її готувати малими порціями. За статистикою худі діти, які не страждають надмірною вагою, набагато рідше відчувають будь-які алергічні прояви на собі.

xz_dermatit

Народна медицина

До лікування атопічного дерматиту народними засобами потрібно ставитися вкрай обачно — будь лікарська рослина може викликати загострення алергічної реакції. Краще користуватися перевіреними і гіпоалергенними засобами:

  1. Натерти сиру картоплю на не металевою тертці, прикладати до самим запалених ділянок шкіри в момент загострення розглянутого стану. Краще це робити під час сну дитини.
  2. Купати малюка можна в ваннах з відваром чебрецю і ромашки аптечної — вони знімуть запалення і зменшать інтенсивність свербіння.
  3. Взяти по 1 столовій ложці трави огуречника і глухої кропиви, заварити за принципом чаю в заварний чайнику (300 мл окропу) настояти протягом 2 годин. Випити отриманий чай потрібно протягом дня, вживати — за 30 хвилин до їди. Про ратіте увагу : цей відвар можна давати дітям з 2-річного віку, але для матері, яка годує малюка грудьми, він може бути також показаний.

Атопічний дерматит у дітей класифікується як хронічний стан — від його проявів позбутися назавжди неможливо. Але дотримуючись рекомендованої дієти, суворо дотримуючись правил підбору одягу, миючих засобів і регулярно проводячи вологе прибирання, можна значно знизити прояви запального процесу, а в деяких випадках і ввести атопічний дерматит в стійку / тривалу ремісію.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії.

Що робити, якщо обгорів на сонці: лікування сонячних опіків

oshogi Сонячний опік — стан, яке знайоме практично кожній людині, адже для цього достатньо трохи більше звичайного часу провести на пляжі або просто потрапити під прямі сонячні промені і знаходиться під ними 20- 30 хвилин. Чим раніше буде розпочато лікування опіку, тим більше шансів уникнути його неприємних наслідків: появи пухирів, лущення шкіри , пігментних плям .



Ознаки сонячного опіку

simptomy-solnechnogo-ozhoga

Якщо людина обгорів на сонці, то перші ознаки опіку проявляться вже через півгодини, а протягом наступної доби розвинуться всі типові симптоми. До таких належать:

  1. Почервоніння шкіри — воно може бути вогнищевим або загальним, шкірні покриви в цих місцях на дотик будуть гарячими.
  2. Шкіра в місцях ураження сонячними променями стає чутливішою , припухає і набуває хворобливість.
  3. З'являються пухирі в місцях опіку — вони можуть бути різного розміру, але завжди супроводжуються інтенсивним свербінням.
  4. Підвищується температура тіла — найчастіше присутні субфебрильна показники, що супроводжуються ознобом .
  5. Відбувається зневоднення організму — в залежності від ступеня сонячного опіку цей параметр може варіюватися, в особливо важких випадках зневоднення призводить до шокового стану.
  6. Головний біль , загальна слабкість і ознаки інтоксикації організму — можуть бути присутніми нудота і блювота .

Якщо людина отримала сонячний опік, то лікування потрібно починати якомога швидше — таке агресивна дія на організм може закінчитися тяжкими ускладненнями.

Класифікація сонячних опіків

У медицині існує чітка класифікація розглянутого стану — виділяють 4 ступеня перебігу хвороби:

  • 1 ступінь — буде характеризуватися лише почервонінням шкіри і відсутністю пухирів;
  • 2 ступінь — для неї характерно почервоніння шкіри, поява пухирів, поява загальних симптомів сонячного опіку (головний біль, незначне підвищення температури тіла, загальна слабкість);
  • 3 ступінь — структура всіх шкірних покривів порушується, пошкоджується 60% шкіри;
  • 4 ступінь — у людини присутня повне зневоднення, розвивається ниркова і серцева недостатність, часто настає летальний результат.

simptomy-solnechnyh-ozhogov

Дуже часто люди починають самостійно підбирати методи лікування сонячного опіку, і вони не завжди бувають грамотними. Такий недолугий підхід до власного здоров'я або здоров'я близьких може призвести до тяжких ускладнень.

Що категорично не можна робити при сонячних опіках

Якщо не знати протипоказань при розглянутому стані, то самостійне рішення проблеми може привести до того, що полегшити стан хворого зможуть тільки кваліфіковані лікарі .

kak lechit oshog

Що не можна робити при сонячних опіках:

  1. Протирати обпалену шкіру шматочками льоду. Це приносить миттєве полегшення, але наслідки можуть бути реально жахливими — почнеться відмирання пошкодженого епітелію, що призводить до запальних процесів і тривалого періоду реабілітації. До речі, цілком ймовірно, що навіть після лікування на шкірі будуть присутні косметичні дефекти.
  2. Не можна мити пошкоджені ділянки шкіри лужним милом, користуватися скрабом — такий вплив на витончення шкірні покриви призводять до розвитку запальних процесів.
  3. У жодному разі сонячні опіки можна протирати спиртом і будь-якими спиртовмісних засобами — це викликає потужну дегідратацію, а організм і так страждає від зневоднення.
  4. Якщо сонячний опік протікає в гострій формі, то не можна його обробляти медичним вазеліном або Борсучим / баранячим / свинячим жиром. Справа в тому, що цими засобами будуть закупорені пори, і шкіра не зможе дихати.
  5. Самостійно проколювати пухирі або папули в місцях сонячного опіку теж вкрай не рекомендується — з ймовірністю в 98% на місці пошкодження шкіри розвинеться вторинна інфекція .
  6. У гострому періоді розглянутого стану не варто вживати чай , кави і алкогольні напої — вони підсилюють зневоднення організму.

Крім цього, категорично не рекомендується навіть у відновному періоді після лікування сонячного опіку перебувати під прямими променями сонця, в крайньому випадку, треба користуватися закритою одягом.

Перша допомога при сонячному опіку

Першу допомогу при сонячних опіках потрібно надавати негайно, тому що в перші хвилини після прямого і / або тривалого впливу сонячних променів ступінь нанесення шкоди визначити неможливо. Що відноситься до поняття першої допомоги при сонячному опіку:

  1. Необхідно відразу сховатися від сонячних променів. Оптимальним варіантом стане прохолодне приміщення, але в крайньому випадку підійде тінь дерева або навіс на вулиці.
  2. Оцінити власний стан і зробити це потрібно адекватно. Якщо відчувається легке запаморочення , нудота, озноб і головний біль, то доцільно викликати бригаду «Швидкої допомоги» швидше за все, сонячний опік отримано серйозний і ускладнюється він тепловим ударом .
  3. У разі нормального загального стану потрібно допомогти організму і шкірних покривів впоратися:
  • chto delat pri oshoge прийняти прохолодний душ (не холодно!);
  • в разі локального опіку можна набрати холодної води в тазик і опускати туди пошкоджену частину тіла (особливо зручний цей спосіб при опіках кінцівок);
  • обов'язково багато пийте — це запобіжить розвитку зневоднення , але врахуйте, що вода не повинна бути крижаний;
  • якщо присутній інтенсивний больовий синдром, то допускається вживання знеболюючого препарату — це може бути, наприклад, ібупрофен, анальгін або баралгін.

Все інші дії відносяться до категорії лікувальних. Але якщо навіть вищевказані заходи принесли полегшення і стан нормалізувався / стабілізувався, не варто на наступний день виходити на вулицю під прямі сонячні промені. Справа в тому, що шкірні покриви перебувають в стресовому стані, їм потрібно відновитися.

Як лікувати сонячні опіки

Потрібно пам'ятати, що самостійно лікувати сонячні опіки можна, але тільки якщо вони 1-2 ступеня. У всіх інших випадках рекомендується звернутися за медичною допомогою — лікарі оцінять стан хворого і підберуть адекватну терапію.  Як правило, призначаються в рамках лікування сонячних опіків такі препарати:

  1. ozhogi-solnechnye-foto Вітаміни А , Е і З — вони сприяють швидкій регенерації тканин і запобігають переродження здорових клітин організму в злоякісні. Зазвичай вітаміни приймають протягом 10-30 днів, більш точну тривалість курсу вкаже лікар.
  2. Ібупрофен, Парацетамол (нестероїдні протизапальні) — знімають набряклість, знижують інтенсивність запального процесу і больовий синдром. Курс прийому триває весь гострий період, препарати приймають в дозуванні 1 таблетка кожні 4-6 годин.
  3. Тавегил, цетрі та інші антигістамінні препарати — знімають свербіж та почервоніння шкірних покривів. Приймати ці лікарські препарати необхідно строго по інструкції.

Мазі, креми та спреї

Дуже важливо при сонячних опіках використовувати препарати для місцевого лікування. До таких належать:

Декспантенол

slonce_05(1) Це велика група препаратів, в складі яких є пантенол. Ці кошти прискорюють регенерацію шкіри, знімають запалення, позбавляють хворого від сверблячки, володіють захисною і ранозагоювальну дію.

Як правильно застосовувати: на ділянки з пошкодженою шкірою Декспантенол наноситься 2 — 4 рази на добу до повного відновлення шкірного покриву. Якщо на опікових осередках є інфекція, то перед нанесенням даного лікарського препарату потрібно вогнище обробити антисептиком.

Аерозоль Лівіан

До складу цього засобу входять риб'ячий жир, суміш фреонів, масло лаванди, анестезин, соняшникова масло, лінетол і ацетат токоферолу. Аерозоль надає протизапальний, антисептичний і знеболюючий ефект.

Як правильно застосовувати: протягом дня потрібно один раз розпорошити засіб безпосередньо на вогнище ураження шкірного покриву. Використовувати аерозоль Лівіан можна до повного одужання.

Мазь Еловера

Виходячи з назви цього лікарського засобу, можна зрозуміти, що до складу мазі входить вітамін Е і екстракт алое. Мазь прискорює регенеративні процеси в шкірних покривах, покращує клітинний метаболізм і трофіку тканин.

Як правильно застосовувати: 2-4 рази в день мазь потрібно наносити на пошкоджені ділянки шкірних покривів тонким шаром.

Зверніть увагу: мазь Еловера категорично протипоказана до використання для лікування сонячних опіків у пацієнтів у віці молодше 18 років.

розчин Каротолін

Цей розчин не тільки прискорює процеси загоєння, але і зменшує прояви запального процесу, знімає почервоніння і жар в області поразки. Крім цього, при використанні розчин надає охолоджувальне вплив — людині стає набагато легше, комфортніше.

Як правильно використовувати: на стерильну марлеву серветку наноситься розчин Каротолін (серветка повинна бути добре промочити) і прикладається на місця сонячних опіків. Ніяких пов'язок зверху накладати не потрібно. Такі примочки можна робити 2-3 рази в день.

Цинкова мазь, Деситин і лосьйон каламін

Ці препарати роблять підсушує ефект, попереджають розвиток вторинної інфекції в місцях сонячних опіків. Найчастіше розглядаються лікарські препарати використовуються при лікуванні невеликих сонячних опіків.

Як правильно застосовувати: наносяться засоби 2-3 рази на добу безпосередньо на пошкоджену шкіру.

Аерозоль Олазоль

sunscreen Аерозоль відмінно знімає запалення, прискорює загоєння і значно полегшує стан хворого.

Як правильно використовувати: розпорошувати над ураженими ділянками шкірних покривів 2-3 рази на день. Використовувати цей засіб можна відразу після отримання сонячного опіку, тому такий аерозоль повинен знаходитися в аптечці.

Мазь і гель Солкосерил

Склад цих коштів — складний, основним компонентом є депротеінізований діалізат з крові телят. Солкосерил (і мазь, і гель) прискорює ріст грануляційної тканини і сприяє кращому коллагенообразования.

Як правильно застосовувати: гель Солкосерил наноситься на сонячні опіки 2-3 рази на день, попередньо потрібно очистити рану антисептиком. Саме гель використовується до грануляції тканин, а потім треба застосовувати мазь Солкосерил — вона наноситься 1-2 рази на добу на рани до повного загоєння.

Псило-бальзам

Надає відмінне знеболюючу дію (місцеве ), знімає свербіння і набряклість, при нанесенні надає охолоджуючий ефект. Дуже важливо — цей бальзам миттєво всмоктується в шкіру і не залишає слідів на одязі.

Як правильно застосовувати: на уражені ділянки шкіри наноситься Псило-бальзам 2-3 рази на добу до повного одужання. Цей же препарат допомагає позбутися свербежу під час перебування на сонці.

Актовегін мазь

Це біологічний препарат, який значно скорочує термін лікування сонячних опіків. При нанесенні на шкіру хворий може відчути неінтенсивним біль, яка швидко проходить.

Як правильно використовувати: опікові ділянки змащуються маззю 2-3 рази на день до повного одужання.

Синафлан

Ця мазь відноситься до препаратів гормональної групи, тому самостійно використовувати її для лікування сонячних опіків категорично заборонено — потрібно отримати призначення лікаря. Синафлан здатний знизити інтенсивність свербіння, зменшувати запальні процеси і позбавляти від алергічної реакції.

Як правильно використовувати: точне дозування і тривалість застосування СИНАФЛАНУ вкаже лікар, але цей препарат завжди призначається коротким курсом.

Крім цього, лікарі можуть порекомендувати використання і інших не менш ефективних препаратів:

  • Флоцета гель;
  • Еплан;
  • Радевіт;
  • Фенистил гель;
  • Судокрем.

Народні засоби при лікуванні сонячних опіків

Звичайно, розглядається стан має давню історію, тому і існує маса народних методів, які здатні полегшити стан потерпілого і прискорити загоєння уражених ділянок шкіри.

Найбільш ефективні народні методи лікування сонячних опіків:

  1. Волога серветка без будь-яких парфумерних добавок. Її можна прикладати до опіків, що принесе швидке полегшення.
  2. Продукти з морозильної камери холодильника або лід. Їх не можна прикладати безпосередньо на опіки, але обкласти уражені ділянки на відстані 5 см по здоровій шкірі дозволяється. Така процедура зніме жар, полегшить стан і зменшить біль.
  3. Білок курячого яйця . Його злегка збивають і накладають на опік, залишають до повного висихання і повторюють процедуру. Білок зменшує біль і служить профілактикою пересушування шкіри.
  4. Ряжанка, сметана, натуральний йогурт без смакових добавок, кефір . Ці кисломолочні продукти відмінно знімають жар, запобігають сухість шкіри, полегшують стан хворого. Наносяться кисломолочні продукти безпосередньо на обпалену шкіру, не можна допускати їх висихання — потрібно вчасно зняти серветкою.
  5. Трояндова олія. Його капають на марлеву серветку і прикладають до місця ураження шкірних покривів. Процедура знімає біль, має протизапальну і охолоджуючу дію. Трояндова олія цілком реально приготувати самостійно — потрібно взяти будь-яку рослинну олію і додати до нього кілька крапель ефірного масла з лаванди.
  6. Кавуновий сік. Їм змочують марлеву серветку і прикладають до сонячних опіків. Можна використовувати не сік, а м'якоть кавуна. Ця солодка ягода зніме біль, зменшить свербіж і позбавить від спека.
  7. Кашка з тертої картоплі (можна використовувати морква або гарбуз). Наносять кашку безпосередньо на уражені ділянки шкіри, або роблять з неї компреси. Ця процедура зменшить печіння і біль, зніме запалення.
  8. Настій з м'ятних листя . Для його приготування можна використовувати і свіжі, і сухі листя рослини — їх просто заливають окропом і настоюють протягом 20-30 хвилин. Потім в настої змочують марлеві серветки і прикладають до уражених ділянок шкіри. М'ята не тільки охолодить, але і попередить інфікування, зніме свербіж і почервоніння.
  9. Примочки з глини. Потрібно змішати глину з водою до стану однорідної консистенції. Потім отриману суміш накладають на рану і залишають до повного висихання. Глина запобігає розвитку запального процесу і поява пухирів.
  10. Розчин з соди. Використовують для його приготування харчову соду в пропорції 1 столова ложка на склянку теплої води. Потім в розчині змочуються марлеві серветки і прикладаються до обпаленим ділянках шкіри. Процедура допоможе позбутися від почуття стягнутості в місцях ураження, запобіжить розвитку запального процесу.

Профілактично заходи

kak zagorat

Звичайно, оптимальним варіантом захисту від сонячних опіків стане повна відмова від перебування на сонці. Але це теж не вихід — організм повинен отримувати необхідну дозу вітаміну Д . Тому попередити появу сонячних опіків можна дотримуючись наступних рекомендацій від лікарів:

  1. Обов'язково користуйтеся кремом із захистом від ультрафіолетових променів.
  2. У спекотну погоду потрібно завжди при собі мати пляшку з чистою водою (таких солодких напоїв, ні з соком, ні з компотом!) — Це не тільки полегшить самопочуття на спеці, але і запобіжить зневоднення.
  3. Перебування на сонці повинне бути помірним — не варто перебувати на пляжі до нестями для отримання «шоколадного» засмаги, при вимушеному тривалому знаходженні на сонці — надягайте широкополі капелюхи.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії